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孕妈坐月子期间可以洗澡洗头吗?注意事项有哪些?
在中国传统的坐月子中禁忌有很多,但随着医学、生活条件的不断发展,现代坐月子的方式与之前大有不同了,是可以洗澡洗头的,为了不留产后月子病,还是要注意一些事项的,我们来看下文介绍。
 
孕妈坐月子期间的注意事项有:
 
1、洗澡时避免大汗淋漓:
 
因为出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等,如果此时洗澡很容易受凉。月子里,特别是前半个月接触冷水会引起腹痛及日后月经不调等,尽量避免接触冷水。
 
2、头发干时再睡觉:
 
月子里洗头时选择刺激性小的洗发水,可用指腹按摩头皮,洗完后再用干毛巾包住,及时擦干,因为湿头发水分挥发后,会带走大量的热量容易导致头皮血管骤然收缩引起头痛,留下月子病。头发干后再用木梳梳头有利于促进血液循环,头发太脏会损伤头皮的毛囊,使头发容易脱落。为了促进血液循环,防止脱发,勤用木梳梳理头发。
 
3、淋浴为主:
 
产后洗澡以淋浴方式为主,不能坐浴,容易造成阴部感染。同时注意口腔卫生,漱口水时用温开水。洗后立即将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后出浴室。
 
4、适当的洗澡:
 
传统的坐月子,老一辈子的老人都不让产妇洗澡洗头,其实产后洗澡能保持身体清洁卫生,同时减少月子病的发生,还能解除分娩疲劳。冬季坐月子的妈妈,洗澡时水温要适宜,注意防风寒,产后一周再洗澡为佳。
 
5、水温的控制:
 
洗澡水温把握在37℃左右为宜,洗浴时间控制在10分钟以内,同时注意洗手间密室避风,浴室宜暖和,可提前开取暖设备,将室内温度调整至20℃后再洗澡。
 
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